Образовательный Центр Одиссея Знаний

Последние новости

Акции ТЦ "Полесье"

Акции

Спецпредложения

Новинки

marafon 14 01

Опубликован список продуктов, которые можно есть даже ночью

 

Бытует мнение, что после шести вечера лучше закрыть холодильник на замок. Ну а если не после шести, то хотя бы за три часа до сна. Однако, оказывается, есть продукты, употребление которых не скажется на фигуре, даже если съесть их в приступе голода среди ночи.

Первый такой продукт — свекла. Она содержит много бетаина — липотропного вещества, регулирующего жировой обмен. Благодаря ему пища лучше усваивается, а организм активнее сжигает жир.

Еще один разрешенный продукт — яйца. Употреблять их можно вкрутую или в составе белкового омлета. Это низкокалорийный продукт, который при этом обеспечивает организм полезным для мышц белком. А еще яйца содержат полезные жиры.

Творог вызывает энтузиазм не у всех, однако тем, кто следит за фигурой, им лучше не пренебрегать. Творог — источник микроэлементов, которые важны для активных обменных процессов. Кроме этого, он способствует укреплению мышечной массы.

Не повредит ночью и сельдерей. Он обладает приятным вкусом и полезными свойствами. Одно из них — стимуляция пищеварительных процессов.

Перекус морковью с хумусом поспособствует попаданию в организм порции витаминов и антиоксидантов. А уж они окажут антисептическое, обезболивающее, противовоспалительное и противосклеротическое действие. А еще помогут улучшить состояние кожи и даже поспособствуют ее омоложению.

Печеные яблоки. В них содержатся вещества, которые помогают крепко уснуть. Фрукты нормализуют работу желудка и кишечника, эффективно содействуют росту полезной бактериальной флоры желудочно-кишечного тракта, снижают уровень холестерина.

Фото: pixabay.com; Shutterstock

sb.by 

Поделиться новостью