Психолог: Те, кто часто испытывают благодарность, лучше спят и меньше болеют

6 ноября в Воскресной школе при кафедральном соборе святого благоверного князя Александра Невского в г. Кобрине состоялась встреча с психологом Ольгой Киричик. Семинар-практикум, тема которого был «Благодарность», прошел на одном дыхании.

6 ноября в Воскресной школе при кафедральном соборе святого благоверного князя Александра Невского в г. Кобрине  состоялась встреча с психологом Ольгой Киричик. Семинар-практикум, тема которого был «Благодарность», прошел на одном дыхании.

Более 30 человек пришло на эту беседу, среди которых были молодые семьи, девушки и юноши, а также женщины среднего и пожилого возраста. 

Благодарность – чувство признательности за сделанное добро, например, за оказанную услугу, внимание или преподнесенный подарок. Способность испытывать благодарность – это навык!

Современный писатель и переводчик иностранной литературы на русский язык Галина Северская говорит о благодарности следующее: «Чувство благодарности примиряет нас с жизнью, позволяя ценить то, что мы имеем, а не жалеть о том, чего у нас нет. Оно нас исцеляет: те, кто часто испытывают благодарность, лучше спят и меньше болеют. Испытывая благодарность, мы перестаем зацикливаться на себе и обращаем внимание на других людей». 

В ходе семинара-практикума его участники выяснили, что страхи, обиды, вина, гнев, разочарование – чувства, которые мешают проявиться благодарности в нашей повседневной жизни.

Психолог Ольга Киричик попыталась объяснить аудитории, как переключить фокус своего внимания с неудовлетворённости на удовлетворённость, тем самым получить возможность испытывать чувство благодарности чаще.

Также участники семинара узнали: ученые пришли к выводу, что верующие люди часто чувствуют себя счастливее, чем остальные, потому что испытывают чувство благодарности чаще, чем неверующие. «Благодарность – это полное принятие всего, что несет нам судьба, и в этом она сродни благодати Божьей» — делает выводы психолог Ольга Киричик.

В конце семинара-практикума все слушатели отметили оригинальную подачу материала и актуальность обсуждаемой темы.  

P. S.

В православном паралитургическом музыкальном наследии есть песня на слова монахини Антонии «Слава Богу за всё», она очень созвучна главной мысли состоявшегося в Кобрине семинара.

Где-то там далеко и когда-то давно
Жил премудрый и опытный старец.
Он не раз говорил, непрестанно твердил:
«Слава Богу за скорбь и за радость.»

Если кто-то тебе что-то грубо сказал
Или плохо к тебе относился,
Знай об этом, мой друг, воля Божия тут,
С этим надо всегда нам мириться.

Если ты заболел, занемог тяжело,
И не можешь с постели подняться,
Значит так суждено, по грехам нам дано,
И не надо роптать и бояться.

Если кто на тебя клеветал и роптал,
То не надо и в этом смущаться.
Знай, Господь для спасения тебе это дал —
Надо всех здесь любить и смиряться.

Если кто-то тебя чем-то здесь оскорбил —
Не старайся пред ним оправдаться,
А при этом при всём ты смиряйся и знай,
Что Господь помогает спасаться.

Если, может, покажется крест твой тяжёл,
Не под силу тебе он достался,
Знай, Господь не по силам тебе б не послал —
Не ропщи, а люби и смиряйся.

Научись ты творить волю Божию всегда,
Может быть, мы и будем гонимы,
И с сумой на плечах, со слезами в глазах,
И родными не будем любимы.

Если будет печаль, и болезни, и скорбь,
Если в чём-то страдать нам придётся,
Никого не вини, а всегда говори:
«Всё от Бога нам, грешным, даётся».

Наши годы пройдут, все друзья отойдут,
Незаметно подкатится старость,
Но всегда ты тверди, и всегда говори:
«Слава Богу за скорбь и за радость.»

Служба информации kobrincity.by