Сколько клубники можно съесть без вреда для здоровья?

16.06.2019 в 21:32

Специалисты рекомендуют не злоупотреблять свежей клубникой из-за риска возникновения аллергии. При отсутствии противопоказаний можно съедать около 250–300 граммов ягоды в день. Употребление же клубники в чрезмерных количествах грозит появлением как аллергии, так и псевдоаллергических реакций.

Клубнику рекомендуется покупать не раньше середины июня. При покупке ягоды эксперты советуют обращать внимание на ее внешний вид. Ягоды должны быть сухими. Наличие влажности на поверхности клубники говорит о порче товара, либо о неправильной температуре хранения. Если клубника стояла в холодильнике, а потом ее выставили на продажу, то она быстро испортится.

Отметим, что в клубнике много витамина C, фолиевая кислота, необходимая для нормального кроветворения, а также магний. Употребление клубники улучшает работу лимфатической и костной систем. Кроме того, клубника – хороший антидепрессант, 150 г этой ягоды в день улучшают настроение.

aif.by

Приглашаем посетить

Аквапарк г. Кобрин

Кобрин, ул. Гастелло, 15
Тел.: администратор +375(29) 300-30-92 +375(1642) 3-62-88, +375(1642) 3-69-30,
медицинское отделение +375(1642) 3-63-15

Оздоровительный центр с водогрязелечебницей «Аквапарк г. Кобрин»

Агроусадьба «Акварель»

д. Мазичи, Кобринский р-н, Брестская обл., Беларусь
+375 (44) 718-60-12

Свадьбы, корпоративы, тимбилдинги. Проживание, баня, рыбалка, активный отдых. Банкетный зал и агроусадьба. Уютный, живописный уголок.

Натяжные потолки «СД-майт» | Кобрин, Брест и районы

Работаем по Кобрину, Бресту и районам. Тел.: +375(33) 650-70-30

Натяжные потолки любой сложности (простые, двухуровневые, световые линии, парящие и контурные). Большой выбор цветовой гаммы. Светильники, люстры, карнизы в наличии. Большой выбор рассрочек. Скидки и акции