Какие опасности для здоровья таит «бабье лето»: рассказывает валеолог

Теплые деньки «бабьего лета» могут быть не только приятными, но и коварными. Резкие перепады температуры между утром, днем и вечером являются серьезным стрессом для организма, что повышает риск простудных заболеваний и обострения хронических проблем. Валеолог Ольга Татур рассказала о том, как пережить этот период без вреда для здоровья, пишет Минская правда.

Фото из открытых источников, используются в качестве иллюстрации

Как «бабье лето» влияет на организм

— Любые изменения во внешней среде — стресс для организма. И «бабье лето» с его перепадами температур и атмосферного давления — не исключение. В зависимости от индивидуальных особенностей, возраста, наличия различных заболеваний, образа жизни, такие перепады влекут за собой различные последствия для здоровья, — обращает внимание эксперт.

По словам Ольги Татур, чаще всего отмечается ухудшение состояния у людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и лиц, имеющих к ним предрасположенность. Изменяются показатели артериального давления пульса. Могут быть головные боли, головокружение и приступы стенокардии. Также перестройка при смене сезонов хуже отражается на самочувствии людей с хроническими заболеваниями.

Это связано с тем, что у большинства людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями нарушена работа отделов вегетативной системы, регулирующих сосудистый тонус. Из-за этого в их организме вырабатывается больше веществ, сужающих сосуды, чем тех, что расширяют их. В результате этого резкие изменения температуры окружающей среды могут вызвать повышение сосудистого тонуса и артериального давления, а у людей с ишемической болезнью сердца это может привести к приступам стенокардии.

Риск простудных заболеваний

В период «бабьего лета» также увеличиваются простудные заболевания, потому что резкие перепады температур в течение дня — благоприятное условие для распространения респираторных инфекций.

— Из-за суточных колебаний температур тяжело ориентироваться в выборе одежды, что может быть причиной переохлаждения вечерние часы и снижением сопротивляемости организма к инфекциям. И здесь важную роль играет выбор одежды. Лучше всего ориентироваться на многослойность и выбор одежды из натуральных материалов. Такой подход поможет защититься от холода рано утром, а в дневное время, когда станет теплее, снять верхний слой и чувствовать себя комфортно, — советует Ольга Татур.

Особенности ухода за детьми

Особую сложность вызывает выбор одежды для детей.

— Из-за холодной температуры в утренние и вечерние часы родители переходят на осенний гардероб у детей. Одевают шапки и демисезонные куртки, что может быть чревато перегревом, а оно также неблагоприятно влияет на организм, как и переохлаждение, — предупреждает валеолог.