Врач-нарколог Кобринской ЦРБ Алина Стародубцева: как не перебрать с алкоголем в Новый год?

Специалист-нарколог Кобринской районной больницы Алина Стародубцева в преддверии наступающего Нового 2020 года поделился с посетителями портала Кобрин Сити простыми советами, как же не перебрать с выпивкой в такой замечательный праздник, как Новый год и чем можно помочь «пострадавшим». 

Что пить и чем закусывать в Новогоднюю ночь?

Первое правило

Самая лучшая рекомендация - не пить совсем. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения полностью безопасной дозы алкоголя не существует. 

Если уж пить то: во время застолья следует пить не сладкое, а сухое шампанское, так как отсутствие сахара в алкоголе лучше переносится человеческим организмом. Поэтому, лучшим выбором в новогоднюю ночь будет брют и игристые сухие вина. Но следует помнить, что шипучие напитки быстрее всасываются в кровь, тем самым быстрее вызывая опьянения.

Напитки покупать следует только качественные, в специализированных магазинах и крупных супермаркетах, не поддаваясь соблазну акций и скидок. 

Идеальным вариантом остаться трезвым будет, если вы будете употреблять один вид напитка и маленькими глотками, и главное — не забывая закусывать.

Второе правило

Никогда не употреблять алкоголь «на пустой желудок».

Спиртные напитки натощак оказывают негативное влияние на желудочно-кишечный тракт. В идеале за пару часов до застолья следует что-нибудь съесть. Лучше всего будет перекусить легкими закусками или фруктами, такой перекус поможет избежать быстрого опьянения.

Закусывать алкоголь лучше горячим с большим содержанием жира. Подобная еда, хорошо обволакивает стенки желудка, что помогает предотвратить неблагоприятное действие этанола.

Третье правило

Не следует продолжительное время засиживаться за праздничным столом, а как можно больше двигаться, например танцевать.

Во время движения быстрее происходят процессы расщепления алкоголя. Свежий воздух также понижает пагубные последствия принятия алкоголя, поэтому периодически нужно открывать окна и проветривать помещение, а так же если есть возможность, то выходить на свежий воздух.

Специалисты не советуют после банкета на ночь пить много воды. Потому что это может способствовать отеку головного мозга. Дело в том, что этанол и в частности алкоголь, задерживает в организме воду.

Что делать если все-таки перебрал?

Наиболее эффективными способами  борьбы с похмельем – покой, обильное питье и свежий воздух.

Хорошим «лекарством» от алкогольного отравления будут:

• кислые напитки такие как, брусничный или клюквенный морс с добавлением лимона,

• кисломолочные напитки,

• чорошо поможет огуречный рассол,

• не менее эффективен капустный рассол,

• помогут от «похмелья» горячие супы или бульоны.

Этих средств будет вполне достаточно, что бы ускорить вывод алкоголя из организма.

При сильной головной боли рекомендуется выпить таблетку аспирина ( можно шипучего).

Что делать если человеку, перебравшему с алкоголем, стало плохо?

Если вы увидели спящего на улице, знайте, что он нуждается в помощи. Подойдите к нему, попробуйте уточнить его самочувствие, предложите проводить его до дома или сообщить его родственникам.

Если вышеперечисленные меры не эффективны, человек находится в бессознательном состоянии – обязательно вызовите и дождитесь бригаду скорой медицинской помощи. Тем самым Вы сможете спасти человеческую жизнь!

Служба информации kobrincity.by