Сахар не является злом сам по себе. Но проблема в том, что его добавляют практически во все продукты. Если вы радикально сократите количество потребляемых сладостей (замените их на фрукты, например) и перестаньте добавлять сахар в чай и кофе, станете намного здоровее.