Акции

Спецпредложения

Новинки

Приглашаем посетить

Детская поликлиника УЗ Кобринская ЦРБ

г. Кобрин, ул. Советская, 111
Телефон регистратуры: 160, +375(1642) 6-67-32, +375(1642) 6-67-36

График приема врачей-специалистов. Предварительная запись. Телефоны.

Магазин «Коммунарка»

г. Кобрин, ул. Советская, 10-1
Тел. +375(1642) 2-47-97

Фирменный магазин кондитерской фабрики «Коммунарка»

Стадион «ЮНОСТЬ»

г. Кобрин, ул. Суворова,41
Тел.: +375(1642) 3-68-94, +375(1642) 3-68-58, +375(1642) 2-18-92 

Футбольное отделение. Аренда спортивных объектов. Баня-сауна

Санаторий «Ружанский»

Брестская область, Пружанский район, Ружанский сельсовет, д. Заполье

Телефоны: +375(1632) 33-4-26, +375(29) 123-10-59 velcom, +375(29) 225-60-33 мтс

Компьютерный магазин «Компьютер Сервис»

г. Кобрин, ул. Дзержинского, 38
Тел.: +375 (33) 685-80-20

Продажа ноутбуков, компьютеров, печатающей техники, компьютерных аксессуаров. Рассрочка, кредит до 4 лет. Официальная гарантия на все товары.

Сейчас читают

Апатия, бессонница, усталость: как восстанавливаться после болезни и какие симптомы должны насторожить, рассказала терапевт

11.02.2024 в 14:05
kobrincity.by

После перенесенного заболевания, будь то ковид, грипп или ОРВИ, могут довольно долго сохраняться слабость, апатия и другие симптомы. Как быстрее восстановиться после болезни и какие симптомы должны насторожить, рассказала Ирина Голотина, врач-терапевт в группе компаний «ИНВИТРО».

stress 110322Фото из открытых источников, используется в качестве иллюстрации

 

В каких случаях после болезни требуется восстановление

Часто отсутствие температуры, насморка и кашля еще не означает, что человек полностью восстановился после болезни. Зачастую люди сталкиваются с ситуациями, когда усталость не отступает после отдыха, тяжело дается умственная и физическая активность – нередко это связано с астеническим синдромом. Возникает астенический синдром из-за того, что нервные клетки были повреждены вирусом во время течения болезни. В этом случае организму нужна дополнительная помощь, чтобы восстановиться.

Нужно ли заставлять себя быть активным, или нет

В период восстановления после заболевания перенапрягаться и заставлять себя быть активным не стоит. Нужно постепенно входить в привычный и активный ритм жизни. Не стоит разом разбирать все рабочие задачи, которые обычно скапливаются за время болезни. Также не рекомендуется требовать от себя привычной физической активности.

Как в отношении работы, так и в физической активности требуется постепенность. Вводите нагрузку по чуть-чуть, давая себе время для отдыха. В противном случае высок риск перенагрузки и повторной болезни в связи с ослабленным организмом.

Как поддержать организм после болезни

Прежде всего, не нагружайте себя задачами, дайте организму вернуться в норму. Питание должно быть сбалансированным и разнообразным, с учетом белков, жиров, углеводов и нормальным количеством калорий. Не забывайте про баланс работы и отдыха. Ночной сон в среднем должен составлять около 8 часов, при этом ложиться спать лучше до 23 часов.

Помимо этого, рекомендуется больше проводить времени на свежем воздухе, но обязательно иметь в виду погодные условия – одеваться по погоде, чтобы не заболеть повторно. Таким образом, можно постепенно возвращать физическую активность. Начиная с прогулок длительностью от 20 минут, постепенно увеличивая расстояние и время прогулки.

В каких случаях стоит обращаться к врачу

Обратиться к врачу можно для ускорения процесса восстановления, чтобы подобрать оптимальный витаминный комплекс, корректно восполнить недостаток витаминов и минералов в организме. Также по результатам анализов врач поможет скорректировать питание и режим физических нагрузок для улучшения самочувствия.

Если же повышенная утомляемость держится больше месяца после болезни или вы наблюдаете какие-либо отклонения от привычной работы организма, следует обратиться к врачу. В данном случае, беспокоить могут и другие симптомы, в том числе снижение или увеличение веса, повышенный или пониженный аппетит, проблемы с ЖКТ или давлением, сердцебиением, а также со сном.

Приглашаем посетить

Аквапарк г. Кобрин

Кобрин, ул. Гастелло, 15
Тел.: администратор +375(29) 300-30-92 +375(1642) 3-62-88, +375(1642) 3-69-30,
медицинское отделение +375(1642) 3-63-15

Оздоровительный центр с водогрязелечебницей «Аквапарк г. Кобрин»

Магазин «КРАМКА»

г. Кобрин, ул. Дружбы, 23а
Тел. +375(1642) 50-824

Фирменный магазин ОАО «Брестский масокомбинат» в г. Кобрине

VALANA | Дом ногтевой эстетики

г. Кобрин, ул. Дзержинского, 83
Тел.: +375(29) 808-76-45

Ногтевой сервис. Архитектура бровей. Педикюр. Обучение

Электро-бензо инструмент

г. Кобрин, ул. Вертолетная, 18
Тел.: +375(29) 738-70-08 

Электро и бензо инструмент в наличии и под заказ. Собственный сервисный центр

Студия SPA «Art of Spa»

 

Кобрин, ул. Гастелло, 15
Тел.: +375(29) 292-10-67 

Мини-сауна «Кедровая бочка». СПА процедуры.


Кобрин Сити - новостной портал Кобрина