Купание в проруби без подготовки опасно для здоровья — как окунуться, чтобы не заболеть

Без подготовки окунание в прорубь на Крещение может быть опасным. Лучше готовиться заранее, постепенно закаливаясь обливанием холодной водой дома в ванной. О том, как правильно купаться на Крещение, чтобы не заболеть, рассказала Наталия Магдысюк, инструктор-валеолог отделения общественного здоровья Кобринского зонального ЦГиЭ.

Фото из открытых источников, используется в качестве иллюстрации

Не стоит окунаться «за компанию»

Человек, решивший без раздумья искупаться «за компанию» в ледяной воде очень рискует. Сильнейший спазм кожных сосудов в ответ на действие холодной воды приводит к тому, что масса крови устремляется во внутренние органы — для людей со слабым здоровьем это может плохо кончиться. Особенно возрастает опасность для тех, кто готовился к «очищению» в проруби алкоголем и курением. Приток крови к легким только усилит хроническое воспаление бронхов, которое всегда сопровождает курение, а также может вызвать отек стенки бронхов и пневмонию.

Противопоказания для окунания в прорубь

Врачи предостерегают от купания на Крещение людей с гипертонией, ревматизмом, атеросклерозом или туберкулезом. Купаться на Крещение недопустимо и при хронических заболеваниях в период обострения: купание в ледяной воде может привести к негативным последствиям. Зимнее купание приводит в максимальное напряжение все механизмы терморегуляции человека, а это может вызвать шок.

Как правильно купаться на Крещение

Рекомендации для тех, кто твердо решил окунуться в прорубь:

• купаться в Крещение можно лишь в проруби, где обустроен специальный вход в воду;
• никогда не купаться на Крещение в одиночестве — рядом должен быть человек, который сможет помочь, если понадобится;
• перед купанием запрещено курить и употреблять алкоголь, не стоит купаться на голодный желудок или сразу после принятия пищи;
• с собой нужно взять плед и удобную для переодевания одежду.

Крещенское купание – это не развлечение. Отношение к этому действу прежде всего зависит от духовного состояния человека, который окунается. Прорубь посвящена именно событию Крещения Господня — осознание этого помогает человеку настроиться должным образом и духовно, и физически.