Врач Кобринской скорой помощи: как в период пандемии защититься от инфекций и укрепить иммунитет

Вторая волна COVID-19 пришлась в Беларуси на осень – пиковое время для многих других инфекционных заболеваний, так как холодная погода может подавлять иммунную систему и повысить уязвимость к инфекциям. Как уберечь себя от заражения патогенными микробами, советует врач бригады Кобринской станции скорой медицинской помощи Ирина Коновалова. 

Когда болезнетворные микроорганизмы попадают в организм человека и преодолевают его сопротивляемость, оказывая токсическое действие, у человека возникает инфекционное заболевание. На сегодняшний день их более 1200 разновидностей. 

Несмотря на успехи современной медицины, люди продолжают заражаться и болеть, а стоит медикам провозгласить победу над одной болезнью, как появляется другая.

Поэтому каждый человек, заботящийся о своем здоровье, может и должен защищаться от инфекционных заболеваний.

Это можно сделать по следующим направлениям:

— ограничение контактов,

— профилактические прививки, применение лекарств,  

— повышение иммунитета своего организма.

Ограничение контактов

Каждый человек должен помнить, что при первых признаках инфекционного заболевания необходимо ограничить контакт с окружающими и обратиться за медицинской помощью.

Профилактические прививки

Споры о пользе или вреде прививок не прекращаются, однако до сих пор не придуман более надежный способ предупреждения инфекционных болезней.

Для профилактики некоторых заболеваний применяются лекарственные препараты и антибиотики.

Повышение иммунитета 

Любому человеку под силу позаботиться о укреплении своего иммунитета, а справиться с инфекцией иммунной системе организма поможет правильное питание.

Рекомендации диетологов для желающих питаться правильно и укрепить свой иммунитет:

— ограничьте употребление продуктов насыщенных сахаром.

— употребляйте больше продуктов содержащих цинк (морепродукты, мясо, орехи, яйца, сыр, зерновые).

— используйте овощи, выращенные без применения пестицидов.

— восполните запасы пробиотика (полезные бактерии) в организме. Ешьте живые йогурты, репчатый лук, лук-порей, чеснок, артишоки, бананы.

— больше употребляйте овощи богатые витаминами А и С (брокколи, морковь, зеленые листовые культуры)

— помните, что селен - мощный антиоксидант и замедляет процесс старения. Содержится в морепродуктах, зерновых и злаковых, печени, почках, бразильских орехах.

— накапливайте славоноиды - сильные антираковые средства и стимуляторы иммунной системы. Содержатся в помидорах, репчатом луке, грецких орехах.

При каких болезнях профилактика — основной способ борьбы с ними

Для некоторых инфекционных заболеваний, таких как СПИД и гепатит В, профилактика является основным способом борьбы.

Эти болезни с трудом или вовсе не поддаются лечению при современном уровне развития медицины.

Они передаются от человека к человеку через кровь, поэтому к возможным путям проникновения вирусов этих заболеваний относят переливание крови, зараженную иглу и половой путь.

Профилактика данных смертельно опасных заболеваний включает в себя следующие меры:

• соблюдение правил личной гигиены;
• исключение беспорядочных половых связей;
• применение специальных методов защиты при половых связях;
• использование одноразовых шприцев;
• стерилизация медицинских инструментов.

Крайне важно своевременно поставить диагноз

Так как на ранних этапах болезни возможно если не полное излечение, то, по крайней мере, значительное продление жизни больного, крайне важно своевременно поставить диагноз данных заболеваний.

При этом человек, знающий о наличии у него данного заболевания, должен соблюдать все меры предосторожности для предотвращения его распространения.

В настоящее время в нашей стране существуют анонимные пункты диагностического обследования на СПИД и гепатит В, где каждый человек может контролировать состояние своего здоровья.

Вместе с тем, помня о той угрозе, которую несут в себе эти смертельные заболевания, нельзя забывать, что человек, болеющий, например, СПИДом, не заразен при соблюдении правил общения с ним.

Это важно для предупреждения распространения COVID-19

— Соблюдайте правила гигиены рук. Часто мойте руки с мылом и обрабатывайте их антисептиком для рук.

— Носите медицинскую маску, когда находитесь в окружении других людей.

— Соблюдайте социальное дистанцирование.

— Не прикасайтесь руками к глазам, рту, носу.

— Если чувствуете недомогание, оставайтесь дома.

— В случае повышения температуры, появления кашля и одышки обращайтесь за медицинской помощью. Чем раньше обратитесь за помощью, тем быстрее назначат лечение. Так вы защитите себя и предотвратите распространение вирусов и других инфекций.

Служба информации kobrincity.by